Se reconoce que ser capaz de comunicar nuestros sentimientos ,nuestras necesidades y aspiraciones a personas importantes en nuestra vida influye mucho en la salud mental ,quienes no están dispuestos a dar información sobre su persona ,no solo se ocultan de la gente ,sino que tampoco pueden alcanzar el pleno conocimiento de sí mismos que lograrían con las reacciones de los demás y con la comunicación de dos direcciones,además de causar un efecto catártico o un reductor de tensiones ,beneficiándonos pues ayudarnos a reducir el insomnio y la Presión Arterial ,nos ayuda a conocernos mejor ; asimismo los gestos que empleamos también son muy importantes como una sonrisa, esta nos ayuda a mantener un lazo amistoso ,gesticulando palabras intercambiamos información y podemos conocer mejor a la persona con quien estamos interactuando ,verificando nuestros deseos y estados de ánimo a la vez desarrollamos nuestra creatividad.
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